Que ce soit pleine conscience, mindfulness, yoga, mindfulness, meditation, le zen est l'expression de notre vraie nature.
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Kyosaku


Si tu dis quelque chose, trente coups de baton.
Si tu ne dis rien, trente coups de baton.
Tokusan Senkan (782-865)

Stages de méditation, retraites, initiations, sesshins, ateliers, conférences.

Sur cette page, nous vous informons des diverses sesshins (stages intensifs de méditation), Des matinées ou journées de zazen, initiations, taiso (préparation physique) ainsi que les diverses manifestations que nous pouvons être amenés à organiser.

Débuter la méditation.

Vous êtes débutant ou vous êtes intéressé par les diverses pratiques méditatives mais vous ne savez pas comment commencer. Voici l'occasion de démarrer en douceur. Prochaine initiation le 06 Octobre.

session ango

Approfondir la concentration.

Des stages de méditation zen sont proposés régulièrement, ils sont ouverts à tous. Le 05 06 Octobre Session d'Automne, journée de zazen. N'hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements.

retraite méditation automne

Pleine conscience de son corps.

La méditation, ce n'est pas de la psychologie, mais comprendre son esprit au travers de son attitude corporelle,nous proposons des séances ayant pour objectif de prendre conscience du corps au travers d'exercices ciblés, ces séances sont à destination des personnes ayant des difficultés avec l'assise mais aussi pour ceux désirant approfondir et comprendre leur posture plus en profondeur. Cette séance est plus dynamique que la méditation, les enchaînements proposés se rapprochent dans la tonicité du Pilate ou du Hatha Yoga.
Au programme les Makko-ho de Masunaga et Kiko le qi gong Japonais.
Nous contacter.
Prochaine séance le 13 Octobre.

exercices preparatoires
Voici le diaporama de la journée de zazen du 11 Juin avec la sangha des cèdres bleus.

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Renseignements: zen.sainte@gmail.com ou 04/77/38/52/08