Que ce soit pleine conscience, mindfulness, yoga, mindfulness, meditation, le zen est l'expression de notre vraie nature.

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Même si nos paroles sont justes,
même si nos pensées sont exactes,
cela n'est pas conforme à la vérité.
Sosan (?-606)

Planning du dojo zen au 9 rue Montaigne.

Nous sommes en horaires de vacances.En juillet, il y aura zazen le jeudi 28 à 19H00, samedi 30 à 10H30.
En août, il y aura zazen le mardi 2 à 6H45, le jeudi 4 à 19H00, le samedi 6 à 10H30, le mardi 9 à 6H45, le jeudi 11 à 19H00, le samedi 13 à 10H30, le mardi 16 à 6H45, le jeudi 18 à 19H00, le samedi 20 à 10H30,le mardi 23 à 6H45, le jeudi 25 à 19H00, le samedi 27 à 10H30.
A partir du mardi 30, il y aura la session de fin d'été, voir l'affiche en dessous.
Prochaine initiation pour les débutants le 3 septembre.

Les exercices de préparation à la posture ont lieu les samedis à 9H15 quand il n'y a pas de matinée ou de journée de zazen .

Horaires des méditations (zazen).

Mardi: 6H45
Mercredi: 6H45
Jeudi: 6H45 et 19H00
Vendredi: 6H45
Samedi: 10H30
Merci d'arriver 15 minutes avant le début de la séance.
Prévoyez une tenue adaptée du style jogging.
La participation est de 6 euros pour la séance de méditation.
Pour la séance d'exercices de préparation à la posture la participation est également 6 euros, pour les exercices de préparation plus le zazen, la participation est de 10 euros
La cotisation mensuelle est de 30 euros, elle inclut la matinée de zazen et les exercices préparatoires à la posture..
Pour la séance d'essai, la participation est libre.
Le déroulement d'une séance de méditation en détails est en bas de page "méditation zen".

Contact :
zen.sainte@gmail.com
dojo.zen-saint-etienne.fr@protonmail.com>
06/72/85/93/13

Dans l'agenda également.

Exercices de préparation à l'assise immobile en silence.

Le Samedi à 9H15:
Prise en compte des difficultés posturales, séance adaptée aux participants.
Merci de vous inscrire à l'avance.
(6 euros la séance, gratuit pour les adhérents au mois).
Affiche en bas de page.

Séance spéciale d'initiation à la méditation.

Une fois par mois spécialement pour les débutants. Voir l'affiche ci dessous.

Apprendre à méditer:

Retrouver l'esprit du débutant.

Pratique intensive. Faire un pas de plus.

Présentation zen et art du thé, initiation à la méditation au Remue Méninges.

Équilibrer le corps calmer l'esprit.
Un travail sur la tonicité et les chaînes musculaires dans l'esprit des cours de Pilate ou de yoga et également des qi-gong Japonais, allier mouvement et respiration.
Les séances ont lieu les samedis quand il n'y a pas de matinée ou de journée de zazen, prévenir avant de passer.